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戒烟后为什么一些人越来越胖了?戒烟有没有危害?看最新研究!
互联网 0 ren668 2022年03月19日 加入收藏
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对待每一位心血管疾病患者,出院时候的第一句话都是:把烟戒了!

大部分人都能听到,配合一下说:尽量,尽量!

大家明知道吸烟不好,但戒烟确实也比较难。

我们经常还能遇到这样的患者,说邻居张大哥戒烟后一个月就心梗了!小区李大爷戒烟半年就肺癌了!

他们以这个理由,证明戒烟没有好处,反倒有害处,甚至把戒烟后的心梗、肺癌等严重疾病怪罪于戒烟。也就是说他们认为是戒烟导致了心梗或肺癌。

这真是最胡搅蛮缠的一种说法。

戒烟后发生心梗或肺癌?

抽了十几年乃至几十年的烟,早早损害了血管,损害了肺脏,早就留下了心梗和肺癌的基础。如果不戒烟也会发生心梗或肺癌。只是恰好戒烟后发生了,就把心梗和肺癌的责任全部推卸给戒烟。戒烟想说:这个黑锅我不背!

大量的研究和大量的数据都告诉我们吸烟有害健康,而且吸烟者比不吸烟者冠心病的风险和心肌梗死的风险都高出2-3倍以上。说明吸烟才是导致心肌梗死的一个原因,从而没有任何报道说戒烟会导致心肌梗死,除了极个别胡搅蛮缠的理论。

吸烟更是呼吸道疾病,尤其是肺癌的主要原因,正因为吸烟会增加肺癌的风险,所以一直劝大家远离烟草,就连肺癌筛查指南,也建议,每年吸烟超过400支的人,都应该每年做一次肺部CT排除肺癌。长期大量吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的10~20倍,吸烟的时间越长肺癌风险越高,开始吸烟的年龄越小,患肺癌的几率越高。

不要再井底之蛙,坐井观天地说:戒烟后谁谁谁发生了心梗,发生了肺癌,是戒烟导致的。

那么客观地说,戒烟后,确实有部分人觉得不适应,首先是手里和嘴里少个东西,从行为上不适应。

其次,本身吸烟会让人上瘾,那么戒烟后,很多人就会感觉烟瘾犯了,也就是一种戒断反应。不同人的表现不同,比如有人没精神,有人心慌慌,有人空落落等等。还有就是不少人戒烟后发现自己胖了!

据报道,戒烟的时候,半年到一年之间,戒烟者体重增加9斤,有13%的人一年体重增加至少20斤,看来戒烟的时候,确实有部分人会胖起来。

即使这部分人在饮食上也控制了,可是他们仍然胖,而我们有知道,肥胖本身也会增加代谢疾病的风险,增加三高和心脑血管疾病风险。

那么为什么戒烟后,我们就胖起来了呢?

近日《自然》杂志上,发表了一项研究,研究发现,肠菌代谢物会帮助那些因尼古丁而“厌食”的吸烟者们,增加对营养的吸收。但当戒烟的时候,没有尼古丁了,那么戒烟者相对来说就不那么厌食了,这就会让机体吸收过多的营养从而变胖!

科学家们,先通过动物实验,证明肠道菌群紊乱促进体重增加,特别是在戒烟期,这种促进作用更明显。所以动物在戒烟后,体重会增加。

随后科学家们,对90多名志愿者也做了类似的实验,结果发现,与动物实验中的研究结果一致,进一步验证了肠道菌群及其代谢产物在戒烟后体重增长之间的关系。

该研究的结论就是:

人们吸烟后,会因为尼古丁而导致“厌食”,“厌食”后就可能会对体重产生影响。但是人体吸烟后,人体会伴随肠道菌群紊乱,以及相关代谢产物的改变,这种肠道菌群的紊乱和代谢产物的改变,能促进吸烟过程中的能量吸收,从而抵消因尼古丁导致的“厌食”行为对体重的影响。

戒烟后,没有尼古丁干扰了,戒烟者的厌食行为随之减轻,但肠道菌群和相关代谢产物并不能恢复,肠道菌群和代谢产物还是改变的,那么机体会吸收过多的营养,最终导致戒烟后体重的增加。

不能因为戒烟会导致体重增加而拒绝戒烟:

有人看到这里,就暗自窃喜,心想戒烟会肥胖,肥胖会三高和心血管疾病,那咱就别戒烟了!

首先戒烟后肥胖,是因为长期吸烟导致了菌群紊乱和代谢产物改变导致的,所以戒烟后肥胖是因为之前吸烟导致的。

其次,吸烟和肥胖虽然都有危害,但我们应该先戒烟,同时控制体重。而不能破罐子破摔,或者偷换戒烟的概念,认为戒烟没有好处,认为戒烟会导致肥胖或其他疾病,这种观点就是歪理邪说。这种观点只不过是吸烟者为吸烟找的一个不怎么样的借口。

总之,吸烟有害戒烟,这一点确信无疑!

虽然在戒烟的道路上可能会遇到一些戒断反应或肥胖等问题,但比起吸烟带来的坏处明显要小得多,戒烟后顺便管理体重,控制体重才是明智的选择!

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